徒然なるランニングとお酒のblog

ランニングの備忘録的なブログに加えてランニングとは切っても切れないお酒のご紹介をするブログです。お酒といってもビール、ワイン、日本酒が中心です。

ランニング

2019年7月のランニングは184.7キロとなりました。
7月もエブリディランを達成。
2019年累計はまだ836.3キロです。

ただ、この記事を投稿した8月5日時点でエブリディランの記録が途絶えました。
2日、3日が走れず。。。。ただ8月もペースを落とさないように頑張りたいです。

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2019年7月ランニングの思い出

6月に続いて、7月も地道に毎日ランニング、6月よりも雨が多く、雨ランを楽しめたのと2年ぶりの小布施見にマラソンが思い出です。
  • 小布施見にマラソン
昨年は子供の受験のため参加できなかったため、2年ぶり5回目の参加です。
例年よりも気温が低くとても調子よくはしれたため2時間を切ることができたのが嬉しいです。
  • StravaとReliveの連携中止
直接走ることとは関係ないですが、ランニング管理アプリStravaと3D動画作成ツールReleiveの連携が中止となりました。
こちらのブログでも紹介した通り、自分で走った様々なコースを3D動画に編集して紹介できるのでとても重宝していました。
ただ、連携中断後は一度PCでGPXファイルをダウンロードして使用することで使えることがわかりました。近いうちに紹介したいと思います。

  • 毎日ランニング記録。
6月に続いて7月も毎日走りました。
ちょっと5キロを走る日が多かったからか疲労がたまった感じがあります。

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昨年は息子が大学受験の年だったため、
参加を断念した小布施見にマラソンに2年ぶりに参加しました。
今年は雨が続き、大会当日も予報は雨でしたが、
スタートしてすぐに止んでくれました。
例年になく気温が低く絶好のコンディションで走れたと思います。
おかげさまで久しぶりのハーフマラソンにもかかわらず2時間をきることができました。

大会概要・特徴
今年で17回目となる小布施見にマラソン
距離はハーフマラソン1本のみです。

長野県小布施町で町を挙げて開催される大イベントだけあって、
コースの至る所で町民が応援してくれて、バンドやコーラスの応援もあります。

エイドも充実しており水、スポーツドリンク以外にはつけもの、くだもの、ジェラート、
アップルジュース、牛乳が振る舞われます。私設エイドでは焼き肉も食べれます。

参加賞もTシャツ、手ぬぐいがあり、完走すればバスタオルももらえます。

ゴール会場ではモーレツな量の食べ物が振る舞われます。
とても楽しい大会なのでこれからも継続して参加したいと思います。

コース概要
コースは比較的アップダウンがある方で、
大会マップをみればわかるとおりコースが入り組んでいて
キロ5分を切って走る人には走りにくいコースではないでしょうか?

5回参加しても、いまだにどこを走っているのかわからなくなっています。
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今回もReliveで3D動画を作成しました。
今回は有料版で作成したのでBGM付きです。

大会結果
雨で気温が低かったことと、メンタル面が強くなったことが要因で
2時間を切ることができました。
正直めちゃくちゃうれしい。
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大会前日&前夜祭
小布施見にマラソンは朝6時スタートなので前泊がおすすめです。
自分はこの大会でしかご一緒しないラン友がいるので、
毎年前泊して前夜祭を楽しんで大会に参加しています。
大会会場の北斎ホール。
今年は参議院選挙の期日前投票会場にもなっていましたが、
それほど混雑しなかったです。
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3時頃到着しましたがそれほど混んでいません。
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北斎ホール前の駐車場には今年も出店が立ち並んでいました。
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今年は特に買うものはなかったのですが、ラン友を待ちつつブラブラ。
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市役所庁舎の中にカラー版のマンホールがおいてありました。
ラン友と合流して小布施市内をぶらぶらしつつ、ホテルに向かいます。
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毎年お世話になっているルートイン中野。
新館が増床されてとてもきれいな部屋でした。
Wi-Fiも当然あり、スマホの充電ケーブルも様々な端子に対応。とても快適です。
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今年のラン友との前夜祭はホテルから徒歩10分位の牛角。
7人ほど集まっての宴会。自分は2年ぶりの参加なので話が弾みます。
牛角の焼き肉がおいしかったのはもちろんのこと、
パイナップルを半分使ったパイナップルサワーが絶品でした。
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大会参加レポート
小布施みにマラソンは朝6時スタートなので、
大会当日は朝3時半に起きて、軽い朝食をとって大会の用意をします。
今回は天候が雨とのことなので服装・装備に悩みました。
6月に雨ラントレーニングをしたので気分は良好。

ホテルを5時前にチェックアウト。
ラン友の自宅がスタート会場近くにあるため車を止めてそこから徒歩で移動。
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会場に到着。スタート30分前。
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地元消防団による演奏。
大会ゲストの金哲彦氏の号令に従って、恒例のウェーブをやってスタート。
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前半5キロは町中から山間部に移って緩い登り坂が続きます。
走り始めると雨は止んでしまいました。もう少し雨ランを楽しみたかったです。
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朝6時過ぎの早朝からコース上での応援。ありがたいです。
はじめはのんびり走ろうと思っていたのですが、
気温が低く思ったよりも調子がよいために、本気モードに変わってきてました。
行けるところまで行ってみようと思いました。
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ジェラートエイド。めちゃくちゃうまい。
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バンドでの応援。
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ネクタリンやミニトマトエイド。ちょっと堅かったので全部たべれませんでした。
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コーラスでの応援。至る所で応援してくれています。
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念願の焼き肉エイド。13キロ地点くらい。
まだまだ調子よく走れていたので一切れしか食べませんでした。
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15キロ地点から河川の堤防コースにはいります。
まだまだ足が残っていたのでゴール目指して最後の力を振り絞りました。
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アイスエイド。暑い日はこのアイスがめちゃくちゃうまい。
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まだまだ本気モードだったので、今回はパピコ1個しか食べませんでした(泣)
アイスエイドを過ぎるといったん河川敷に降りて河原を走るのですが、
道がぬかるんで一気にペースが落ちてきました。
さすがに疲れもでてきました。
河原から堤防までの上り道でさらに体力を削られます。
なんとか最後の力を振り絞ってゴール。
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2時間を切ることができました。
1時間50分切りは無理でした。いつかクリアしたいものです。
ゴール後のお楽しみはおもてなしです。
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スイカ、オレンジ、チェリー、ミニトマト、キュウリ、にんじん、バナナが
あります。
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甘味処ではスイーツがありました。
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イチゴ大福にあんこの饅頭。甘いだけでなく冷やしてあるのでとてもおいしいです。
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チーズケーキなんかもありました。
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奥にはアイスもおいてあります。
アイスエイドでは食べられなかったのでこちらでいただきました。
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枝豆も発見。塩味が効いてて塩分が不足している体には絶品でした。
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朝ビールも楽しめるのですが、今回はパス。
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焼き鳥、フランクフルトなんかも売ってました。

2時間くらいでゴールするとまだ会場も空いていて食べ物もたくさんあるのですが、
2時間後にもう一度来るとめちゃ込み、スイーツもアイスも終了していました。
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会場も激混みです。


大会終了後の日帰り温泉
大会終了後はいつもは少しはなれた日帰り温泉に入って、
おそばを食べにいくのですが、今年は個人行動。
混雑する前に早々にシャトルバスにのってスタート会場に戻ります。
ラン友の家から車で五分のあけびの湯に向かいます。
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あけびの湯ではゼッケンを見せると入浴料が100円引きの500円。
まだゴールした人も少なく走っている人も多いため温泉は全然混んでませんでした。
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露天風呂もあって眺めも最高。
少しは疲労回復できたでしょうか。

今回の小布施マラソンもとても有意義な大会となりました。
またかならず参加したいと思います。







2019年6月のランニングは180.0キロとなりました。
2019年累計はまだ651.6キロです。ようやく月100キロイーブンペースを超えました。
ラン友が毎日ランニングに取り組んでいたので、
自分も毎日走ることを目標に走った結果、見事達成。
平日は雨の日でも3キロから5キロ走り週末にちょっと多く走りました。
ちりも積もれば山となるを実践した結果、180キロ。
出場を予定していた草津SPA TRAILがDNSとならなければ
200キロ超えになったので、それが残念です。

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2019年6月ランニングの思い出

6月は地道に毎日ランニング、南魚沼グルメマラソン応援ラン、草津SPATRAILのDNSが思い出となりました。
  • 南魚沼グルメマラソン応援ラン
ラン友と一緒に去年から始めた応援ラン。走るよりも大会会場のグルメを味わおうという企画。
  応援はそこそこにして魚沼産コシヒカリや鳥、牛といった肉、八海山のお酒などたらふくいただきました。
  • 草津SPA TRAILにDNS
稜線を走る景色のよいトレイルランの大会ということでとても楽しみにしており、
38キロという本格的な大会のためサプリメントや防寒具といった装備を買い揃えて
準備万端だったのですが、今回は家族の反対を受けて不参加となりました。
超楽しみにしていたので1週間くらいは落ち込んでしまいました。


  • 毎日ランニング記録。
毎日走ることのメリットがいくつかわかりました。
ー  体の好不調がわかる。毎日走っていると、今日は体のここが固いな、
お酒を飲んだ次の日は心拍が高いなといった調子の変化がわかりました。
お酒の量が減ります。あんまり深酒するとその後はしれないな、
と考えるとあまり飲まなくなります
(飲んだ後に走るのはどうよ、というもんだいはありますが)

できれば走る距離を短くしてでも続けれたらとおもうのですが、
あんまり無理にプレッシャーをかけるのもよくないのでほどほどにしたいと思います。
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昨年から始めた大会応援ランニング。
南魚沼グルメマラソンは会場の出店で様々な地元グルメが楽しめるマラソンとして人気があります。
が、実際大会に参加したあとにグルメを堪能しようとすると、
出店はめちゃ混み、
疲れた体で出店の前に長時間並んでやっとありつける
ちょっと面倒な大会になってしまいました。

「これだったらランニングはそこそこにしてグルメだけたのしんじゃおう」
ということになり、昨年から応援ランを楽しむことにしました。

昨年に続き、レポートしたいと思います。
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会場最寄り駅は上越新幹線浦佐駅。
なかなか年季の入った駅舎です。普段はあまり人の乗り降りはありません。
新幹線の駅が最寄なので遠方からでも参加しやすいのが人気の要因かもしれません。

大会会場は駅から徒歩15分程度の八色の森公園。
ほぼ直線なので人の流れにそって道なりに行けば迷うことはないと思います。
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こちらが会場の出店エリア。
まだ料理は準備中。
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八海山の冷酒をいただきました。めちゃくちゃ旨い。
グラス込みで400円。グラスを返却すると300円戻ってくるので1杯100円です。
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お酒が凍っています。
ちなみにこのグラスは自宅に2つあります。
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グルメマラソン応援ランなので一応走ります。
こちらは10キロのスタート地点。
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10キロ大会を応援することにしました。2キロ地点の高架下で応援。
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日本一広い一枚田んぼ。
こんな広い田んぼでもまっすぐに整然と稲を植えれる
日本の農業の技術力を感じさせますね。
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応援ランは早々にきりあげてまずはビールを1杯。
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大盛のごはんはただでいただけます。
あんまり写真がないですが、チキン、牛など様々な食材をたっぷりいただきました。
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帰りの浦佐駅で新幹線を待つ間にビールとアイスをいただきました。
久しぶりのルマンドアイス、うまかった。



新潟から高崎にもどってきてから
 

令和元年となった2019年5月のランニングは183.1キロとなりました。
群馬100キロウォークも入れているので183キロといってよいか微妙ですが、
自分のことなのでよしとしたいです。
2019年累計はまだ471.6キロです。ようやく月100キロイーブンペースに近づいてきました。
6月も大会があるのでもう少しがんばれるような気がします。

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2019年5月ランニングの思い出

5月はゴールデンウィークがあったり大会に出たりで結構思い出のある月でした。
 ヘロヘロになりながらもこのトレーニングのおかげで徹夜ランに慣れることができました。
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  • 週末に観音山ファミリーパークの上り坂トレーニングを始めました。
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朝ランとはいえ、あまりに暑いのでアイスで冷却

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観音山トレーニング。10分切りを目指す。

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