2022年11月の走行距離は118.3kmとなりました。
11月はランニングではないが六甲山全山縦走大会に出場。
雨にも負けず完歩できたのが一番嬉しかった。
ぼっちランナーズというサイトからダウンロードしたマラソン練習の読み物が結構いい。
これをベースにもう一度ゼロから練習を始めて来年は自己ベスト更新に取り組んでいこう。

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1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月年間合計
2022年71.8km52.1km97.6km91.5km191.9km95.1km200.9km78.4km100.1km137.0km118.3km1,234.7km
2021年88.5km34.7km101.6km128.1km314.1km136.2km204.2km120.2km107.9km116.1km103.8km118.6km1,574.0km
2020年62.5km84.5km76.4km92.1km98.0km173.6km186.8km206.8km127.4km54.3km114.4km104.8km1,381.7km
2019年63.2km24.2km82.0km119.1km183.1km180.0km184.7km122.8km41.0km102.8km73.4km65.8km-
2018年73.0km52.0km95.9km167.1km123.3km150.2km203.3km104.0km158.8km136.6km150.7km124.8km1,539.5km
2017年109.4km64.8km76.9km54.2km152.3km201.9km146.6km81.5km54.6km85.2km87.7km83.4km-1,198.4km
2016年82.4km57.1km56.4km95.2km142.7km167.4km159.5m107.4km107.2km93.2km85.1km97.6km1,251.2km
2015年65.7km103.1km154.3km182.6km150.8km171.4km153.8m59.5km151.9km162.9km106.3km50.4km1,512.6km
2014年88.2km35.5km94.6km128.5km119.4km58.7km136.2m94.5km130.9km99.3km90.3km110.7km1,186.8km
2013年96.8km51.6km108.5km115.1km122.4km89.5km115.3m134.6km152.0km94.2km104.6km101.8km1,286.4km
2012年- km  - km- km- km- km- km- m- km- km- km30.2km73.9km104.1km


11月のランニング
11月は六甲山全山縦走大会がめちゃくちゃ楽しかった。
11月は結局8回しか走らなかったのに100キロ超えてしまった。
  • 高崎自然道縦走
六甲山全山縦走の練習兼ねて高崎自然道をトレッキングすることにした。
   六甲全縦の練習するなら往復する位なのだが飽きてしまったこともあり、
   片道+少林山から自宅までトータル30キロほど歩いた。
六甲全縦ほどアップダウンはないもののそれなりに歩けたので完歩の目処がついた。

  • 六甲山全山縦走
    前日まで晴れていたのに大会の日だけ雨予報となった。
    運が悪いと思っていたが、気温も上がらなかったし、
    他の登山者もいなかったので渋滞も最小限ですんだり、
    ドリンク補給やレストランで食事できたり良かった面が多かった。
    朝と晩は晴れていたので六甲の景色や宝塚の夜景も見れた。
    めちゃくちゃしんどかったが、また出たくなった。
    しかし次のステップとしてゼロ富士が見えてきた。
    ゼロ富士とは距離と累積標高はほぼ同じだ。
    ただ季節が夏なので暑い、標高は全然高く空気が薄いところが大違い。
    来年行くか考え中。一人で行くのはちょっと辛いので仲間を探したい。

当面は大会がないし来年はかなり大会を絞るためにしっかりと練習中心でやっていこう。