2020年03月16日 ガチゆる走2回目 3月8日からはじめたガチゆる走。3月15日2回目のガチゆる走。前回はガチゆる走の説明を入れましたが、今回は結果のみ。基準ペースは前回とかわらず5分半。平均ペースは5分40秒。心拍数は162bpm。ジョグの段階で心拍が結構上がっています。第一回目は手袋をして走るほど寒かったのに、今回は手袋なし、上着も薄い物にかわりました。あいかわらずガチ走はきつい。なぜか今回は脂肪燃焼の比率がほとんどない。ゆる走の時でも5分台になってしまったからだろうか。 「ランニング」カテゴリの最新記事
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