9月、10月とあまり走っておらず特に長距離、長時間ランニングできていませんでした。
12月に久々にトレイルレースに出るため体力確認も兼ねて、
長瀞アルプストレイルレースの大会コースを下見してきました。


長瀞アルプストレイルレースと同コース。

• コース全長 16キロ（GPSウォッチでは13キロとなりました）
• 所要時間 2時間35分51秒
• 累積上昇 　　　　 811m

Reliveアプリを使って作成したランニングコースのダイジェスト動画になります。

距離は16キロと短めですが、初めてのコースなので事故に備えて多めにしました。

• ランニングウェア上下、スパッツ、アンダーウェア。
• いつものトレランシューズ
• デイバッグ
• 飲料は途中補給を期待できないのですが、秋なので500ml一本。
  ロープウェイ山頂駅で補給もできることがわかりました。

• 食べ物はジェル1個のみ。
• お金は小銭多め。怪我などで最悪歩けなくなった場合は山頂駅からのロープウェイ利用を想定

スタート地点の宝登山ロープウェイ駐車場。
当日はこちらに車を置けるようですが、早めに来た方がいいですね。

1.駐車場の前の道をまっすぐ出ます。

2.急坂を一気に下っていき宝登山神社入り口まで猛ダッシュ。

3.ロータリーに出たら左折。宝登山神社に向かいます。
   ここからしばらく登りが続きます。


4.神社入り口を左に抜けていきます。
   黄色地に赤い矢印の案内板は目立つのでわかりやすいです。

5.登山道に沿って登っていきます。ここはオンロード。

6.最初の分かれ道。矢印があったわかりやすいです。

7.道は明るく走りやすいコースになっていました。

8.この分岐を右に行きます。5キロほど走ってまたこちらに戻ってきます。

9.まだコース上に倒木があり台風19号の爪痕が残っています。

10.軽ーく下って、こちらの建物が見えたらUターン。

11.ここから一気に急坂を下っていきます。

12.橋を渡ったところで左折。

13.しばらく登りが続いて再度分岐点を右折。
      5キロほど走ってまた戻ってきます。

14.狭いですが、ゆるやかなトレイルコースです。

15.利生塔という名の塔がそびえたっています。

16.ここから先はかなり急坂を一気に下っていきます。
     帰りはまた登るのかと思うと微妙な心境。

17.末広稲荷神社につきました。ここがコース最下点です。

18.こちらの鳥居から登っていきます。

19.まずは延々と続く階段。それほど急ではありません。

20.途中すこーし見晴らしの良い場所に遭遇。

21.防山不動明王さま。こんな山の中で会えるなんて不動明王好きにはたまらん。

22.坂を上りきると快適なトレイルが始まります。

23.こちらの分岐を見落として直進すると、また先の神社に戻ってしまうので要注意。
     必ずUターンしましょう！！

23.先の「13.」の分岐点に戻ってきます。こちらを右折。
　 しばらく緩やかな上り坂のロードを走ります。

24.ここから宝登山登山が始まります。
　  階段＋急登の坂が頂上まで続きますので、ここまで足を残しておかないと大変です。

25.階段第一弾。

26.第一弾をクリアするとすぐに第二弾の階段が現れます。

27.上から見下ろすとかなり急な階段です。

28.まだ階段、第三弾です。

29.まだ階段、第四弾です。これが最後。
　  こちらを上りきるといきなり山頂に到達。


30.宝登山山頂。標高497.1m。ヤマスタアプリでスタンプゲット。


31.山頂からの絶景と絶景パノラマ。ここまでのコースはあまり景色は良くなかったですが、
　  山頂からの絶景は最高でした。

32.ロープウェイ山頂駅方面に降りていきます。

33.実際のコースではこちらまでくることはありませんが、
　 記念写真スポットもあります。

34.山の反対側の景色。

35.ここからロープウェイ駐車場まで一気に下っていきます。
　  道は砂利があったり、でこぼこしていたり、路面も堅いので
　  転倒注意。大けがにつながります。

36.ロープウェイ駐車場。ゴールが見えた！！と思いきや。
　  Uターンの矢印が。。。。。
　  ここから駐車場を大回りで1キロほど回ってからゴールになります。
　  ここまで足を残しておかないとゴールできません。

37.長瀞山不動寺を入っていきます。

38.まだ登っていきます。


39.道は本格的なトレイルコース。多少のアップダウンがあります。

40.ここまで来たらあと少し。
　  ここから1キロは登りになるのでラストスパートするには足を残しておかないといけません。
41．宝登山ロープウェイ駐車場がゴールです。