ただ、漠然と走っているだけでスタミナが付いたり、
速く走れるようになるわけではない、
ということにようやく気付き始めました。

筋トレも必要ということでまずは腹筋編。

昔ながらの腹筋運動は無意味。専門家が勧める腹筋に効くエクササイズ(BUSINESS INSIDER JAPAN) - Yahoo!ニュース 昔ながらの腹筋運動は無意味。専門家が勧める腹筋に効くエクササイズ(BUSINESS INSIDER JAPAN) - Yahoo!ニュース
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