徒然なるランニングとお酒のblog

群馬県高崎駅周辺の新たなランニングスポットを紹介したいと思います。
高崎競馬場跡地に2020年4月にオープンした会議施設Gメッセ群馬。
コロナウィルスの影響のためオープニングイベントも中止となり開店休業状態です。

Gメッセ群馬の周りを周回する遊歩道が整備されたため、
新たなランニングスポットとなったため紹介したいと思います。
ただ、遊歩道を走るだけでは面白くないため、
立体駐車場を回ることでアップダウンの要素を加えたコースとしました。
Mt.（マウント）Gメッセ群馬コースと勝手に名付けました。

・場所
Gメッセ群馬
・アクセス
上越新幹線高崎駅東口から徒歩15分。約1キロ弱。
・設備
駐車場
トイレ
・コース概要
Gメッセの施設と遊歩道とP1、P2駐車場

看板にある現在地をスタート地点として、
Gメッセ群馬正門の階段を上ると1つめのGメッセ群馬山頂。
標高約5メール位（かな？）。
そこから遊歩道を反時計回りに1周、
P1駐車場、P2駐車場を経て、遊歩道裏手に出て、
遊歩道をGメッセ群馬正門に戻って1周。約3キロのコース。

Mt.Gメッセ群馬のコースを紹介します。
まずは、スタート地点からGメッセ群馬正門に向かいます。

正面階段を上ります。

Gメッセ群馬正門に到着。1座目を登頂。

まあまあの見晴らしです。

正門に向かって左に曲がって、ゆるやかな階段を降りて、遊歩道に行きます。

遊歩道を道なりに進んで裏手の直線コースにでます。
途中唯一の信号があるので引っかからないようにペースを調整。

バックストレートから住宅街に入ります。

Gメッセ群馬正面に出ます。
正面の階段は登らず、右に回っていきます。

少し進んで、正面道路に出るところで左折。

緑の道に沿って2座目のP1駐車場に入っていきます。

休業状態なので駐車場は3階までしか上がれません。
RFまで登ることが出来るとよいのですが、
今回は3階で登頂ということにします。

駐車場の中をぐるぐると回りながら3階まで上ります。

4階に上がる所はコーンで封鎖されています。
無視してのぼれないことはないですが、警報がなっても困るので、
断念。P1を登頂し2座目を制覇。

P1から東側の眺望。RFまで上がれるともっと見晴らしがよいと思います。

3階から直接Gメッセ群馬に入れます。

3階から直接P2へ行けます。P2に抜けて登頂。3座目を制覇。
P1で1階まで降りて、P2に入って、3階まで上がってもよいと思います。

P2から南側の眺望。

P2を降りて正面の歩道を渡ると遊歩道にでる通路があります。

遊歩道を走って正門前に向かいます。

正面に出ると、今回はそのまま階段を上って正面入り口に向かいます。

正面ゲートに戻ったところで1周目が終了。

1周約3キロですが、3周すると10キロ、標高差も100ｍ位は行くと思います。
高崎市内で信号にもひっかからずアップダウンのある道を走りたいときは
重宝できるのではないかと思います。

トレイルランニングレースの最高峰の1つであるUTMB（ウルトラトレイルデュモンブラン）。
UTMBをバーチャルで体験できるUTMB for the Planetが開催されました。
最も過酷なレースの1つなのでそれなりの実力が無いと完走は無理。
ですが、UTMB for the Planetなら日々の努力で完走できるのでぜひ参加してみてはいかがでしょうか？

自分もサイトにアクセスしてエントリーしたばかりです。

少しでも参加メンバーをふやして盛り上げれればいいかと思いますので
バーチャル大会の概要や参加方法を解説したいと思います。

UTMB(ウルトラトレイルデュモンブラン）はフランスのシャモニーで開催されるトレラン大会。
毎年8月末に開催されます。
トレランの大会に出る人にとってはいつかは走ってみたい、
完走してみたいと思う憧れの大会だと思います。
ただ、距離は170キロ、累積標高10000メートル近くになるため
ちょっとトレランをかじった人が完走するのは到底ムリ。
鏑木選手が上位に入賞したことで日本でも有名な大会になったと思います。
日本からも名だたるトレイルランナーが毎年参加するためか、
NHKのBSでも放送されています。

ことし2020年は全世界でコロナウィルスが広がったために、
バーチャルレースが開催されることになったようです。

7月20日から8月30日の期間でUTMBの大会と同じ距離、標高差を走ることでバーチャルに体験する大会。
一度に走らなくても複数回に分けても良いです。
標高差を走れない場合は余分に距離を走ることで完走できるようです。
UTMBのサイトに登録したランナーは各自GPXデータをアップロードして走行距離を確認します。

参加するには、UTMB for the Planetのサイトにアクセスして参加登録をするだけですが、
基本的にはすべて英語で書かれているので多少の英語力は必要になります。

以下にUTMB for the planetの参加方法を解説したいと思います。

まずは、UTMB for the Planetのサイトにアクセス。Join usをクリック。

Join Usボタンを押下すると、UTMB for the Planetで参加できる種類がいくつかあります。
走行距離と獲得標高の条件が違うだけで、その他のルールは基本的に同じです。
7月20日から8月30日までに複数回または１回のランで完走条件を満たせばよいです。

• UTMB Virtual 50

50キロランと獲得標高2500mまたは獲得標高がなくても最大75キロ走れば完走となります。

• UTMB Virtual 100

100キロランと獲得標高4500m　または獲得標高がなくても最大145キロ走れば完走となります。

• UTMB Virtual 170

170キロランと獲得標高10,000ｍ または獲得標高がなくても最大270キロ走れば完走となります。

• UTMB Virtual 240

240キロランと獲得標高20,000ｍ または獲得標高がなくても最大440キロ走れば完走となります。

自分はUTMBの大会と同じ170キロのコースにエントリーしました。
複数エントリーも可能かもしれません。

6月はやはり今年初の100キロ超えを果たせたことがありますかね。

6月18日に群馬百名山の太田金山、茶臼山、吾妻山の3座を1日で走破したこと、
でしょうか？
後、1,2座走破したかったのですが、残念ながら最終週に大腸の内視鏡検査があり、
ポリープを取り出したため激しい運動ができなくなったため断念してしまいました。

7月から暑くなるため、熱中症に気をつけながら、コロナに気をつけながら、
走りたいと思います。