徒然なるランニングとお酒のblog

ランニングの備忘録的なブログに加えてランニングとは切っても切れないお酒のご紹介をするブログです。お酒といってもビール、ワイン、日本酒が中心です。

2019年08月

オーストラリアケアンズグリーン島でほぼウォークランニング

家族旅行でオーストラリアに行ってきました。
当初4泊6日の予定だったのですが、ジェットスター航空が欠航となり、
2日後の出発となったため、2泊4日の弾丸ツアーとなっていまいました。
滞在中のランニングは諦めていたのですが、グリーン島でのほぼウォーク周回ランができました。

グリーン島について
グリーン島はケアンズからもっとも近いリゾートアイランド。
港からジェット船で1時間弱で行けます。
ググってみるとたくさん出てくるので詳細は割愛します。
1周約2キロくらいなので歩いても1周できます。
ジョグでも短い位なので島の中の散策とまぜて八の字状にジョグしてみました。
GreenIsland
Reliveで周回ランの動画を作成しました。狭いエリアに写真を混ぜたので
思ったよりも見にくいかもしれません。

コース概要
  • コース全長 3.0キロ
  • 所要時間 1時間20分(ほぼ歩きですね)
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コース紹介

高速船を下りて桟橋を歩いてまず最初に島の案内図があります。
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ここからスタート。
まずは島の中心を通る散策路を行きます。
島でやっては行けないこと、鳥や魚に餌をあげること、
珊瑚礁で立つこと。ゴミを捨てること。
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途中ビーチにでるとめちゃくちゃきれいな海が広がります。
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島の中心部にあるマリンランドメラネシア。
船の形をしてますがワニ園です。ワニの餌付けショーが見れます。
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さらに進むと島の反対側に出ます。
遠くにはオーストラリア本土が見えます。
右に曲がって海岸沿いを走って行きます。
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貝殻を拾いました。貝殻を持ち帰ることも禁止されているようです。
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島には小さな鳥がたくさんいますが飛べないようです。
天敵がいないので羽が退化したのでしょうか?
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あっという間に1周してしまいました。
まだ時間があるので島の反対側の海岸をはしることにしました。
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映画のワンシーンのようなビーチ風景。
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島の反対側はごつごつした珊瑚礁がむきだしになってます。
少し歩いてまた島の中にもどります。
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島の中の散策ルートには所々掲示板がたっていて島の動植物の説明があります。
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島の中央にあるお土産屋さんや食事ができるレストランがありました。
グリーン島は小さい島で今回は短時間の滞在でした。
それでも島を周回する時間もありとても有意義なほぼウォーキングランができました。





第4回赤城の森トレイルラン参加レポート

8月の猛烈な暑さの中、赤城の森トレイルラン大会15キロの部に
初参加したので、そのレポートをしたいと思います。

大会概要・特徴
赤城の森トレイルランはまだ第4回目という若い大会。
  • 大会会場 横浜市少年自然の家「赤城林間学園」
  • 参加人数 600名
  • 参加賞 SUBARUロゴ入り大会Tシャツ、朝採りレタス、
    クリーン作戦に参加してもらったSUBARUロゴ入り軍手
    SUBARUロゴ入り袋
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コース概要

標高1136mの大峰山中腹を周回する1周15キロのコース。
それほどアップダウンはないということで、累積標高は400m程度。
最初に比較的急な登り2キロほど続きますが歩くほどではなく、
ちゃんと走れるコースです。

エイドは2カ所、6キロ地点あたりにドリンクエイド、11キロ地点あたりにスイカエイド。

AkagiForestCourse

今回もReliveで3D動画を作成しました。今回は有料版で作成したのでBGM付きです。


大会結果
1時間29分52秒。コースがわからなかったので当初は2時間切れればよいかな位の目標でした。
後半の下りでスイッチを切り替えて一気に全力疾走したことで何と1時間30分をきることができました。
ただ、GPSウォッチの距離は13キロ。実際の距離は大分短いようでした。
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それでも記録賞は15キロで1時間29分52秒。
こちらの記録も1時間半をきれたので、超うれしいです。
600人中158位だと上位2割までまだまだという感じですね。
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装備
大会会場が標高1,000mといっても真夏の大会なので暑さ対策中心に装備を選定。

  • ウェアはアイフィールドウェア
    このウエアいろんなロゴが入っています。
    スポンサーがついてる感あってかなり速そうに見えます。

  • シューズ
    いつものイノベイトトレランシューズ。
    2年も使っているとさすがにスパイク部分がなくなってきたので
    今回の大会で引退となりそうです。


  • モンベルのバックパック
    15キロのランだとちょっと大きいです。
    これより小さいのは持ってないのでこちらを使います。

  • その他
    - メダリスト入り水500ml、麦茶600ml
      水分最低500ml持参が出場の条件だったのですが余分にもった麦茶はいりませんでした。
      予備の麦茶があまりにも重い、
      第2エイドのスイカエイドで水が足りないと言っていたので寄付しました(笑)。
    - ジェル1パック。エネルギー消費が激しいので15キロといえども1つは持参。
    - 急な雨に備えての雨がっぱ。
    - 熊鈴。赤城は熊がいるので必須かとおもいきや、持参している人は少なかった。


大会参加レポート
スタート時間が9:40分と遅めでかつ、
自宅から車で1時間弱という
近場の大会のため、朝7時前に出発。
松屋で朝定食をたべて栄養補給。

会場には8時半に到着したのですが、駐車場はあまり広くないため、
路駐する車の列ができ始めていました。理想は8時着でしょうか?
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こんな感じで道の左側はだいぶ埋まってきました。
実は道路の右側に止めた方が昼は日陰になり、
帰りもUターンしないでそのまま帰れるので便利なんですよね。
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スタート会場。まだそれほど人がいません。
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開会式が始まりました。後ろの体育館が荷物置き場になってます。
案内所ではゼッケン番号を書いた荷札があれば預かってくれると書いてあったのに、
預かってくれないため、車に置きに行きました。
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スタートゲート。
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30キロの部が先にスタートして、15キロの部の選手が待ってます。
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スタートゲートをくぐって50mほど走って突き当りを右折。
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しばらくこんな感じで延々と上り坂が続きます。
体もあったまっていないのでこの初めの2キロがとてもつらかった。
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基本的には森林の中を走るのですが、ところどころ見晴らしのよいところに出ます。
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砂利道もあったりします。
4キロほどすすむとだいぶばらけてきて渋滞もなくなります。
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最初の給水ポイント。スポーツ麦茶と水をいただけます。
水はあたまからかぶって冷却に使いました。
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中間地点をすぎると平坦な道が多く、キロ6分から5分半で走れました。
足もまだまだ残ってます。
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待望のスイカエイド。
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小さく食べやすく切り分けてくれます。
めちゃくちゃ旨い。
この給水所で水が足りないといっていたので、重かった麦茶を提供。
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見晴らしのよいエリアにもでましたが下界はみえませんでした。
ここから先はほとんど下り坂を一気に下っていきました。
気分はキロ3分ペース(絶対いってないw)
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無事ゴール。タイムはなんと1時間半切り。
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記録証と朝とれレタス、かき氷をほおばって疲れをいやします。
まだまだ元気でしたが30キロ走る気にはなれませんでした。
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かき氷の会場。早くいかないとすぐに列ができてしまいます。


大会終了後の日帰り温泉
この大会では会場のお風呂も使わせてもらえるのですが、
せっかくなので日帰り温泉「昭和の湯」に行くことにしました。
車で10分位のところです。
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入浴料は大人500円。HPの割引情報を見せると400円になります。安い!!
露天風呂もあり、最近味をしめた水風呂もありました。






赤城の森トレイルランの結果を加えて大会参加履歴を更新しました

赤城の森トレイルラン大会の結果を加えました。
次回は第40回目の大会となるのですがまだ決まってません。


マラソン大会参加記録

0392019年08月18日第4回赤城の森トレイルラン群馬15キロ1時間29分52秒BlogPaint
0382019年07月14日第17回小布施見にマラソン長野ハーフ1時間56分53秒Point Blur_20190714_181640
0372019年06月23日第6回草津SPATRAIL群馬38kmDNS
0362019年05月11、12日第9回群馬100キロウォーク群馬100km12時間14分8秒BlogPaint
0352019年04月21日奥武蔵もろやまトレイルラン埼玉24km4時間11分20秒BlogPaint
0342018年10月07日第12回えちご・くびきの100kmマラソン新潟100km台風25号のため中止
0332018年05月12日第8回群馬100kmウォーク群馬100km太田市役所CPで棄権
10時間43分56秒
0322017年12月10日第37回群馬サファリ富岡マラソン新潟ハーフ1時間57分03秒
0312017年10月09日新潟シティマラソン2017新潟フル5時間19分43秒BlogPaint
0302017年07月16日第15回小布施見にマラソン長野ハーフ1時間57分53秒BlogPaint
0292017年06月11日第8回南魚沼グルメマラソン新潟ハーフ2時間32分07秒BlogPaint
0282017年05月14日第43回安政遠足マラソン群馬30km4時間26分10秒BlogPaint
0272016年10月23日上州太田スバルマラソン群馬ハーフ2時間01分53秒
0262016年07月17日第14回小布施見にマラソン長野ハーフ2時間05分08秒
0252016年05月08日第42回安政遠足侍マラソン群馬20km2時間25分47秒
0242015年11月08日第29回成田POPマラソン千葉ハーフ2時間09分32秒
0232015年07月19日第13回小布施見にマラソン 長野ハーフ 2時間00分09秒
0222015年06月06日第2回柴又100km/60km 東京60km 7時間40分54秒
0212015年05月10日第41回遠足侍マラソン 群馬20km 3時間20分50秒
0202015年01月18日第34回フロストバイト 埼玉ハーフ 2時間36分21秒
0192014年11月23日第39回よこすかシーサイドマラソン 神奈川ハーフ 2時間04分22秒
0182014年10月12日えちご・くびきのウルトラマラソン 新潟100km 55km地点で棄権
0172014年07月20日第12回小布施見にマラソン 長野ハーフ 1時間47分57秒
0162014年06月22日第27回北軽井沢マラソン 長野ハーフ 1時間56分27秒
0152014年05月18日八が岳野辺山ウルトラマラソン 長野100km 第一関門(40km付近)で棄権
0142014年05月11日第42回記念安政遠足侍マラソン 群馬30km 4時間10分18秒
0132014年01月19日第33回フロストバイト 埼玉ハーフ2時間19分10秒
0122013年11月16日第2回ダイヤモンドトレイルラン2013 大阪38km8時間21分29秒
0112013年11月03日第23回ぐんま県民マラソン 群馬10km0時間46分38秒
0102013年10月27日第4回軽井沢リゾートマラソン 長野ハーフ2時間04分31秒
0092013年10月26日碓氷峠ラン184 長野ハーフ2時間14分17秒
0082013年10月04日第6回お台場FunランNight 東京10km0時間45分42秒
0072013年06月09日第30回群馬の森さわやかマラソン 群馬10km0時間45分51秒
0062013年05月19日第7回赤城山トレイルランニング 群馬15km1時間38分21秒
0052013年03月10日第22回はるな梅マラソン 群馬ハーフ2時間03分42秒
0042012年10月28日第6回赤城山トレイルランニング 群馬15km1時間50分21秒
0032012年06月10日第29回群馬の森さわやかマラソン 群馬10km0時間48分28秒
0022012年05月13日第38回安政遠足侍マラソン 群馬20km2時間02分30秒
0012011年11月03日第21回ぐんま県民マラソン 群馬3km0時間27分54秒

【御朱印巡り027】新宿十二社熊野神社

仕事で新宿に出た際に昼休みを利用して新宿十二社熊野神社を参拝。
御朱印をいただきました。
御朱印
いかにも毛筆手書きといった感じです。
クイズに答えて限定御朱印をいただくというのがあったのですが、
時間がないのでパスしました。
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ダイジェスト画像。
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神社紹介
入口の鳥居。意外にこじんまりした入り口でした。
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入り口をくぐると鳥居が見えてきました。
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案内図
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参道左手の社。

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こちらが本殿。背景に高層ビルがそびえ立っているのが都会の神社ならではです。
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裏手にまわると小さい社が多数ありました。
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【御朱印巡り026】秩父神社

秩父の武甲山に走りに行った帰りに立ち寄った秩父神社。

由来はよくわかりませんが比較的大きな神社だったので
きっと御朱印あるだろうと思って寄ってみました。
御朱印
意外にもオーソドックスなデザインでした。
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ダイジェスト画像。
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神社紹介
入口の鳥居。入口が道路に面していたので全体をとれませんでした。
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鳥居をくぐって右手には本殿よりも立派な社務所。
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境内の案内図。やっぱり大きいですね。
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鳥居くぐった正面の門。赤を基調にかなり立派です。
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歴史を感じさせる本殿。それほど大きくなかったです。
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彫刻も渋い
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ギャラリー
  • 2020年6月のランニングは173.6キロ。ようやく100キロ超えることができました。
  • 【群馬百名山No.08】吾妻山トレイルランニング
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