ランニング途中に軽井沢に寄った際に撮影しました。
たぶん浅間山がデザインされているんだと思います。
「軽井沢」のデザインがかっちょいいです。



 
旧軽井沢からJR北陸新幹線軽井沢駅に向かう途中の道路で撮影しました。

茨城県つくば市の筑波山側にある宝篋山のトレイルランレポートです。


筑波総合体育館を拠点として、宝篋山の周りにある複数のコースを経由して
頂上をまわるコースです。
今回は山口コース(1)を経由して宝篋山の頂上に到達。
極楽寺コースを下って小田休憩所で小休止。
小田城コース・山口コース（２）を通って体育館に戻りました。

• 総行程　14.3km
• 累積標高　869m
• 所要時間　３時間４分10秒

コース全体の３D動画はこちら。


実際のコースマップです。道を間違えたりしたのでちょっと変な軌跡になってます。
宝篋山のトレッキングマップです。事前にこのマップをダウンロードしておくのがおすすめです。
こちらからダウンロードできます。

• ランニング関連は通常のトレラン装備

通常のランニングウェアです。
ワークマンで購入したアンダーウエア、昨年ハワイで買ったTシャツ。
アディダスキャップにLECOQ SPORTIFのハーフパンツ。５本指ソックス。
ハーフパンツは足の動きが制限されるので
走りづらいです。
シューズはINOVのトレランシューズ。

• ランニング用ザックとウエストポーチ

ランニングザックとウェストポーチ。
元々走る予定がなかったので参加賞でもらったランニングザックを使用。

• エイド

コース内に補給ポイントがあるかわからなかったので
少し多めのアクエリアス３本とエナジージェル。

• その他

現金少々。タオルなど
今回は熊はいないだろうと思って熊鈴は持ってきませんでした。
しかしイノシシは出るようなのでやはり熊鈴はあった方がいいですね。

今回拠点となったのは筑波総合体育館です。
広い無料駐車場があります。



アフターランのお風呂は筑波総合体育館側にある
つくば市市民研修センタを利用する予定でしたが、
臨時休館でした（泣）


今回は別の用事で茨城にきており、用事が終わってからのスタートだったので、
少し遅めの１１時スタートでした。台風が来ているということもあり
真夏でも涼し目の２８℃で、風もあって走りやすかったです。

・今回もぼっちランニングです。目標時間は３時間。

・駐車場を大池がある方向から出て右折。

・しばらくロードを走ります。向こうにみえる鉄塔が宝篋山の山頂。


・１kmほど走るとお墓の分岐。左にいけば山口コース（１）、
　右に行けば山口コース（２）。
　今回は左の山口コース（１）から山頂を目指します。


山頂に行く標識がでました。右に上っていきます。

・しばらくは半分ロードの上り坂。それほど勾配はきつくないです。


・分岐に出ます。左に行きます。基本的には標識が出てるので迷わない。

沢にでたり、適度なアップダウンのある楽しいトレイル区間が続く。
この先どんなコースになるのかわからないのであまり飛ばさずに体力温存。


・所々で眺望のよい場所にでます。

・標識がない分岐にでます。左に行くと開けた場所があり。

・なにやら怪しげな建造物がありました。
　つくば万博の森碑だったようです。


・分岐に出ます。どちらに行っても山頂らしいです。
　こういう分岐が一番まよう。開けた道の左に行くことにしました。

・さらに開けた道にでました。車も通っているようです。
　ここを右に曲がると山頂のようです。

・ずんずん上って５分ほどで山頂に到着。標高４６１ｍ。

・山頂につくまでこの山の漢字をなんと読むのかわかりませんでした。

・３６０度絶景です。風が吹いていてとても気持ちいいです。
　ここまで約５キロ。



・反対側の景色は筑波山が見えます。



・ここから極楽寺コースに入ってまずは小田休憩所を目指して下っていきます。

・バイオトイレのある左手に進みます。

・極楽寺コースのある右側に進みます。



・所々にいろんな見所の看板があります。

・葵の滝。頭から水をかぶるとめちゃくちゃ気持ちいいのでおすすめ。

・たぶん白滝だったと思う。

・こころの滝


・急に目の前が開けてきます。極楽寺はもうすぐ。

・極楽寺の入り口。ここで初めてトレッキングマップの存在を知る。

・五輪塔を一応見に行きます。

・五輪塔。勝手に五重塔みたいな大きいものだと思っていたら、かなり小ぶりです。



・みちなりに下って小田休憩所に到着。ここでトイレ休憩を兼ねた小休止。
　もってきたアクエリアスはまだ２本残ってるが、冷たいコーラをいただきます。


・ちょっと戻って小田城コースに向かいます。


・大師堂。お地蔵さんがたくさんならんでるんですね。

・それともこちらが大師堂かな？

・小田城コースを途中まで宝篋山山頂目指してぐんぐん上るので
　見晴らしポイントにいくつか出会います。



・気持ちよいトレイルが続きます。

・下浅間神社のところにくると幸福の岩に遭遇。間をくぐると幸福になれるんですかね。


・また絶景ポイントに出ます。


・ここでようやく山口コース（２）の分岐に出ます。
　ここを左折してあとは下るだけのゴールを目指します。

・気持ちよい下りのトレイル。３時間切りを目指してペースを上げる。


・舗装路にでるとゴールまでもうすぐ。大分暑くなってます。

・ゴール目前で市民研修センター休館に気づく。ガーン！！

・総合体育館駐車場に到着。３時間を切れませんでした。
　今回は涼しかったからか日頃の成果が出たためか、
　まだ大分足が残ってます。もっと頑張ればよかった。


￥730円　すべて食料。

• 交通費

０円　別件の用事のついでに来たので交通費はかかってないとしてよいかな。

• 食料類

474円 　はじめに買ったアクエリアス＆ジェル
140円　小田休憩所で飲んだコーラ
120円　総合体育館で飲んだ水

• その他

今回はお風呂も入らなかったので費用はかかってません。

音楽を聴きながらのランニングには賛否両論あると思いますが、
私はこれまでランニング中に音楽を聴かない派でした。
しかし、今回あえてブルートゥースという規格に準拠した
ワイヤレスのイヤホンを購入しました。


最近、NHKのBS１で放映している「グレートレース」という番組にはまっています。
世界中で開催している100マイルレースや250㎞級のレースに挑戦している人たちの
番組です。
この番組を見た後は無性に走りたくなります。
その時に口ずさんでいるのが、この番組のテーマソングになっている、マイア・ヒラサワさんが
うたっているFIGHT WITH LOVEという曲です。
この曲をランニング中にどうしても聞きたくなったので購入することにしました。


一応、メリットとデメリットを挙げてみました。

（メリット）
気が紛れる。
リズムにのって走ることができそう。

（デメリット）
危険。　⇒　歩道など安全な道を走ればよい。
呼吸や心拍を感じとれない。⇒　心拍がついたGPSウォッチ
汗をかいてくると邪魔になる。　⇒　はずせばよい。
疲労がたまってくると音楽が雑音に変わる。　⇒　はずせばよい。

デメリットの方が多そうですがそれなりにカバーできそうでした。


楽天市場で検索して購入しました。
秋のウルトラマラソンでも使いたいのでバッテリー寿命は重視して10時間。
防水・防滴仕様。あとはレビューで比較しました。

本体だけだとこんな感じです。

ブルートゥースの場合は初めに使用するときに
スマホ等の再生機器とペアリングという操作をして
接続しないといけません。
今回はペアリングも何の問題もなくつながりました。

早速、このワイヤレスイヤホンを使って近所をランニングしてきました。
まだランニングにあった好みの曲をプレイリストに登録していなかったので、
曲はイマイチでした。

イヤホンは耳にフィットして全く違和感がありません。
これなら長時間でも気にならないと思います。
ワイヤーやバッテリーの部分が気になるかと思いましたが、
こちらも全く気にならなかったです。

ランニング中にちょっと邪魔になってもこんな感じで
イヤホン同士を磁石でくっつけることで首にかけて走ることができます。


1時間ちょっと使用しましたがバッテリーはほとんど減っておらず
長時間のランニングでも充分使えそうです。

次回は30㎞走あたりでマイア・ヒラサワさんのFIGHT WITH LOVEを聞きながら
使ってみたいと思います。