徒然なるランニングとお酒のblog

ランニングの備忘録的なブログに加えてランニングとは切っても切れないお酒のご紹介をするブログです。お酒といってもビール、ワイン、日本酒が中心です。

2018年05月

2018年4月のランニングは一気に167.08km。

4月は朝ランを始めたことと、最後に本州縦断マラニックで新潟から長岡駅までの
LSDを行ったために一気に距離が伸びました。
これまでの累計388.04km。今年の目標1500㎞に一歩近づきました。
5月は群馬100㎞ウォークなど長距離ランがあるので頑張りたいと思います。


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本州縦断マラニック第2弾(燕三条駅~長岡駅)

本州縦断マラニック第2弾は燕三条駅を出て長岡駅に向かいます。
本来は1日1駅のペースを考えていました。
再来週の100㎞ランに備えてLSDをやっておきたいなー、と思ったのと、
燕三条駅についてしばらく休憩、月見うどんを食べて栄養補給をしたら
意外と元気がもどってきました。
長岡までの距離を調べると26㎞ちょっと。意外に短いことがわかったため、
そのまま第2弾に突入することにしました。

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燕三条駅から再びスタートします。だいぶ元気になりましたが、
まだ胃の中にうどんが残っていそうなので30分は徒歩で長岡にむかうことにしました。
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正直いって長岡への路はほとんど国道8号線沿いのため、
あまり目立った景色もなく、ひたすら走るだけでした。
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早くも長岡まで20㎞の標識。結構楽勝かもと思ったのですが、
燕三条を出発したのは13時前、気温もあがり日差しもてりつけてきたため、
気が付くと両手、両ふくらはぎが日焼けで真っかっか。
日焼け対策を完全にわすれてました。
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ひたすら走りますが、疲れ方も大きくなってきました。
それでも足は動くので500m歩いて、1.5㎞走ってを繰り返し
残りの距離をひたすらカウントダウン。
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長岡駅の手前まで8号線沿いを走る予定でしたが、この先を右に曲がった方が
2㎞縮まるとのことで距離の短い方のルートを選択。
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右折してしばらくはしるとローソンのあるT字交差点に出ます。
こちらを左折しさらに直進。
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長岡駅の看板が見えてきましたが、まだもうひと踏ん張り必要そうです。
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長岡駅の商店街に入りました。休日でまだ明るいというのに
ほとんど人通りがありません。
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最後の左折の看板が見えてきました。ここを左折するとゴールは目前。
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長岡駅にゴール。さすがに疲れた。
距離は25.6km。所要時間は4時間8分22秒。キロ9分42秒のペース。
次の本州縦断マラニック第3弾は長岡駅から浦佐駅までの42.5㎞。

今回もランニングマップを3つに分けました。
燕三条駅周辺マップ。
T-N1
中盤のマップ。ここはほとんど国道8号です。
T-N3
最後に長岡駅周辺。







本州縦断マラニック第1弾(新潟駅~燕三条駅)

本州をランニングで縦断する挑戦を始めることにしました。
上越新幹線沿いに新潟駅をスタートして1駅づつクリアして東京駅を目指す取り組みです。
第一弾は新潟駅から燕三条駅までの36.7kmを走ってきました。

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2018年4月29日朝6時30頃。新潟駅南口からスタートします。
200mほど走りドンキホーテがある大きな交差点を右折します。
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あとは4㎞ほどひたすら直進します。
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3km過ぎたあたりにガストがあります。ここでモーニングを食べてから
走るというのもいいですね。さらに直進します。
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こんな感じで右に曲がるとT字路に出ます。ここを左折します。
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左折後5km地点近くでは右手にラウンドワンが見えてきます。
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こちらの看板が見えるともうすぐで右折です。
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広い交差点に出ると右折して信濃川を渡ります。
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結構大きな橋です。右も左も見晴らし良くて気持ちがいいですね。
ここまでは快調に走ってます。
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橋を渡るとすぐに左下の側道に降りて川沿いを走っていきます。
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しばらくはこんな感じが続きます。見晴らし良いのですが少し飽きが来ます。
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9km手前になると右手ににいがたふるさと村という物産展を通過。
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ふるさと村を過ぎてしばらく走ると右下におりていき、道なりに
右に曲がります。
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ここで国道8号線に合流。こちらを左折。あとは国道沿いに燕三条駅まで
ひたすら走ります。
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この時間になるとだいぶ交通量も多くなってきました。
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たまに橋を渡ったりしますが、基本的には単調な道です。
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アグリパークそばを通過。ゴールはまだまだ先です。
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途中このような看板で左折するように出るのですが、無視して直進。
左折すると遠回りになります。
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三条までようやく10kmとの標識が出ました。少し疲れが出てきたので
元気がでます。
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右手には池田観光果樹園さんが見えました。ちょうど飲料が切れていたので
ここの自販機で補充。水を頭からかぶるとめちゃくちゃリフレッシュできます。
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右手には弥彦山が見えます。新潟出た時よりはだいぶ大きくなってきました。
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新潟から35㎞だそうです。ゴールまであと数キロですね。
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ついにこの交差点にきました。普段は車でよく通るところ。
ゴールまで1㎞位かな。
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ついにゴール!!第一弾終了。達成感ありますねー。
次は長岡駅目指して走ります!!
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走行距離36.7km。所要時間は5時間17分27秒。
走っているときは平均キロ7分位でしたがコンビニで休憩したりしたので
平均はキロ8分半となりました。

ランニングマップは距離が長いので新潟市街部、中盤の国道8号沿い、燕三条駅周辺の
3枚に分けました。
N-T1
新潟駅を出て、右折し直進後河川敷に出るまでのコースマップ。
N-t6
河川敷から国道8号に出てひたすら南下し燕三条駅周辺までのマップ。
ほぼ迷うことないと思うのでかなり縮小しました。
N-t5
燕三条駅前。こちらも一度右折したら駅前なんで迷うことはないと思います。


















日本国山にトレランし日本を征服してきました

以前から行ってみたかった新潟県の北にある村上市の日本国山にトレイルランニングで
訪問してきました。
新潟市中心部から車で2時間ほどかかるために朝6時に出発。
日本国トンネルをくぐるとまるで別世界に来たような感覚になります。
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トンネルをくぐって5分ほどすると日本国ふれあいパークの看板が見えてきました。
ここが拠点になるようです。
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廃校になった小学校の運動場なので駐車場は広めなので
車が止めれないことはなさそうです。
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ふれあいパークにはちょっとした休憩所やトイレもあります。
ここで簡単に着替えたり用を足したりできます。
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日本国の登頂証明書がもらえるようです。
手順は休憩所の中に貼り紙が書かれています。
こちらの村上市のホームページでも紹介されています。
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さあ準備が整ったところでいざ出発です。
こちらが登山道の入り口です。
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登山口にはコース案内の看板が出てます。
周回コースになっているようです。
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登山口に入るとしばらくはひたすら上り階段です。
まさに登山ですね。トレイルランナーとしては駆け上がっていきたいところですが、
体力温存ということで早歩きで登っていきます。
登山道は蛇逃峠の分岐点までは一本道なので迷うことはないと思います。
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しばらく上るとちょっとした休憩所に出ます。少し眺望が楽しめます。
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ここからさらに登っていきます。所々に平坦な山道が出てくるので、
こういうところは走っていきます。
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出発してから30分位で山頂への分岐点蛇逃峠に到着。眺望もだいぶ良くなってきました。

左に行くと山頂です。右下に行くと蔵王堂の登山口まで下ってしまうので
間違えないように。ここまでくると山頂まであと500m。
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山頂へはゆるいアップダウンがあって最後登りきると山頂です。
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日本国山頂に登頂。展望台があります。ついに日本を征服しましたね。
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眺望も抜群です。一部木で隠れていますが、360度ほぼ見渡せます。
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さて、ここからが登頂証明書を入手するための重要な手続きがあります。
山頂にはこちらの小屋がたっています。この中に入って登頂印を入手しないと
証明書をもらえません。
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中に入るとこのような登頂証明書印と用紙があります。
用紙が切れていた時のために一応紙は持参しましょう。
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こちらが登頂印です。これがないと下山して登頂証明書を申請できません。
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休憩した後は下るだけです。かなり気が楽ですねー。
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あっという間に蛇逃峠に到着しました。
右手を行くと行きにのぼってきた小俣登山口に出ます。
奥に降りていくと蔵王登山口に出ます。せっかくなので行きとは
異なる蔵王登山口を下りて行こうと思います。
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いやいやいや、蔵王登山道はかなり急こう配でした。
登りだったらかなりへばってました。下りは下りで太ももガクガクきたんですが、
転倒しないように駆け下っていきました。
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登山口手前に蔵王堂なるお堂が登場。少しばかりのお賽銭を投入して、
怪我なくランニング生活をおくれるようしばしお祈り。
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蔵王堂からは1分位で蔵王登山口に到着。
ここからはオンロードでふれあいパークまで戻ります。
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途中には日本国市場なるものも。ほんと別世界ですね。
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日本国市場を少し走ると田宮彦作商店にたどり着きました。
店舗の前には日本国登頂証明書発行所とあります。
こちらのお店で500円払って申請書に日付、住所などを書くと
後日郵送してくれます。どんなのが来るか楽しみですね。
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登頂証明書を申請した後は数百メートル走るとふれあいパークに到着です。
休憩も含めて2時間位で戻って来れました。

先ほどの田宮彦作商店で登頂証明書を申請すると温泉の入浴割引券をもらえます。
ふれあいパークで軽く着替えて早速温泉に向かいます。
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今回は帰り道にあったゆり花館を利用することにしました。
入浴料は350円とかなり安かったのですが、100値引きで250円と
破格の安さ。温泉はこぎれいだったし露天風呂もありとても満足できました。
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簡単なマップをアップします。
こちらにも紹介されているので参考にしてください。
日本国トレランマップ
登りは緩やかで下りが急こう配だったのがよくわかると思います。
日本国トレラン標高
















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