徒然なるランニングとお酒のblog

ランニングの備忘録的なブログに加えてランニングとは切っても切れないお酒のご紹介をするブログです。お酒といってもビール、ワイン、日本酒が中心です。

2016年05月

今週末は久々に地元のラン友と群馬県月夜野周辺を20kmほどマラニックしてきました。

上越線後閑駅をスタートし、ドールランド、恐怖の洞窟をへて、匠の里でそば打ち体験で昼食、神遊館で日帰り温泉に立ち寄り後閑駅戻りの総行程20km弱のガチンコマラニックでした。

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出発地はJR上越線後閑駅に9時30集合。真田丸で有名になった沼田駅から一駅ですが、あまり人影がありません。

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第一通過点の茂左衛門地蔵尊を訪問。ご当地かるた発祥の上毛かるたの一枚、「天下の義人茂左衛門」の
モデルとなった地蔵尊を訪問。自分は群馬出身じゃないので上毛かるたはほとんど知りませんが、自分を犠牲にして皆を助けた立派な人だそうです。

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奥利根ゆけむり街道をひた走り、上毛かるたのもう一枚の札のモデルとなった、「沼田城下の塩原太助」の銅像が飾られている塩原太助翁記念公園に立ち寄りました。

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第一目的地ドールランドに到着。最初はドールランドと聞いて人形のアトラクションでも見れるのかと思ったらフルーツドリンクのDOLEなんですね。こちらで少し休憩。おいしいジェラードが食べれるのですが、おじさんたちはみなビール。今日は暑いのでとてもおいしいです。

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その後、ドールランドのすぐそばにある恐怖の洞窟。しかし下にはバラエティ広場と書かれてあり、怖いのやら恐ろしいやら期待満々で入場。ちなみに入場料は400円でした。

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このB級感満載の入り口にさらに期待が高まります。

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意外に有名人が訪れていますので、はずすことはない穴場スポットですので、ぜひ興味のある方は来てください。後閑駅から7-8kmだと思います。

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その後、ドールランド、恐怖の洞窟を後にして、3-4km走ったところで第2目的地である匠の里に到着。
ここではそば打ち体験をしました。人生初のそば打ち体験なのでワクワク、しかしお腹もペコペコ。

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インストラクターのおばあちゃんの指導のもとそば粉をこねます。ちなみにつなぎなしの十割そばです。

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このように約1mmの厚さまで伸ばします。ちなみにこれは3人分です。

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出刃包丁で丁寧にカット。意外とうまく切ることができました。

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これをゆでると、ざるそばができあがり。味は、ぜ、絶品です。本当においしいです。
走ってきて空腹だったこともありますが、めちゃくちゃうまかったです。
ビールもうまい。今日2杯目です。

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匠の里を散策し、日帰り温泉に向かうこところで、「いちごの里」というなにやら興味をそそる看板がありました。

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そこではイチゴのかき氷。冷凍したイチゴをかき氷器で粉砕してシロップでからめて、甘酸っぱくて絶品です。
ちょっとお腹が張ってますが、次の目的地にむかって出発。
意外にペースが上がり、しかも坂道の連続、ばてかけたところで第3目的地に到着。

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ここは映画暗殺教室のロケ地となった小学校です。映画も見てないし原作も知りませんでした。
その時は今度ビデオをかりようと思っていたのですが、絶賛上映中でした。

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大好きだよ、殺せんせーって。このアイドルだれだっけ。おじさんには全くわかりませんでした。

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最終目的地である日帰り温泉神遊館。いやー、気温も高かったし、走力あるメンバだったのでめちゃくちゃつかれました。走ったあとはやっぱり温泉がいいですねー。露天風呂がとても気持ち良かったです。

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プチ打ち上げのつもりががっつり宴会になってしまいましたが、楽しかったです。

ランニングのパフォーマンスと身体の柔軟性には大きく影響することはわかっていたのですが、
ランニングの前後には特にメンテナンスをしていなかったら体がガチガチに固くなってしまいました。
特に大きな故障にはなってませんがパフォーマンス向上、疲労軽減、故障防止を期待して
「世界一のびるストレッチ」を読んで柔軟性向上に取り組むことにしました。
どこまで柔らかくなるか楽しみです。
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あと何回参加するのかわかりませんが、ランニングを始めたから参加した大会とその記録をまとめてみました。
2011年に初参加のち、2013年が最多参加の 8回。今年はまだ1回しか参加していませんが、これまでは関東中心でしたがもう少しエリアも広げていろんな大会に参加したいと思います。
当面の目標はウルトラマラソン完走ですかねー。
 
マラソン大会参加記録
 
2016年05月08日第42回安政遠足侍マラソン群馬20km2時間25分47秒
2015年11月08日第29回成田POPマラソン千葉ハーフ2時間09分32秒
2015年07月19日第13回小布施見にマラソン 長野ハーフ 2時間00分09秒
2015年06月06日第2回柴又100km/60km 東京60km 7時間40分54秒
2015年05月10日第41回遠足侍マラソン 群馬20km 3時間20分50秒
2015年01月18日第34回フロストバイト 埼玉ハーフ 2時間36分21秒
2014年11月23日第39回よこすかシーサイドマラソン 神奈川ハーフ 2時間04分22秒
2014年10月12日えちご・くびきのウルトラマラソン 新潟100km 55km地点で棄権
2014年07月20日第12回小布施見にマラソン 長野ハーフ 1時間47分57秒
2014年06月22日第27回北軽井沢マラソン 長野ハーフ 1時間56分27秒
2014年05月XX日八が岳野辺山ウルトラマラソン 長野100km 第一関門(40km付近)で棄権
2014年05月11日第42回記念安政遠足侍マラソン 群馬30km 4時間10分18秒
2014年01月19日第33回フロストバイト 埼玉ハーフ2時間19分10秒
2013年11月16日第2回ダイヤモンドトレイルラン2013 大阪38km8時間21分29秒
2013年11月03日第23回ぐんま県民マラソン 群馬10km0時間46分38秒
2013年10月27日第4回軽井沢リゾートマラソン 長野ハーフ2時間04分31秒
2013年10月26日碓氷峠ラン184 長野ハーフ2時間14分17秒
2013年10月04日第6回お台場FunランNight 東京10km0時間45分42秒
2013年06月09日第30回群馬の森さわやかマラソン 群馬10km0時間45分51秒
2013年05月19日第7回赤城山トレイルランニング 群馬15km1時間38分21秒
2013年03月10日第22回はるな梅マラソン 群馬ハーフ2時間03分42秒
2012年10月28日第6回赤城山トレイルランニング 群馬15km1時間50分21秒
2012年06月10日第29回群馬の森さわやかマラソン 群馬10km0時間48分28秒
2012年05月13日第38回安政遠足侍マラソン 群馬20km2時間02分30秒
2011年11月03日第21回ぐんま県民マラソン 群馬3km0時間27分54秒

久しぶりにトレランに行きたくなり、先週参加した遠足マラソンの峠コースを走ってきました。
高低差は800m弱ありますが片道10㎞弱のコースなので手軽に楽しめますのでご紹介したいと思います。

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こちらは遠足マラソンのコースマップ。先週は関所コース20kmに参加したのですが、峠コースは関所コース+10㎞の30㎞になります。今日走ったのは関所コースから先の10㎞部分だけ。
コースマップの赤丸で囲った部分です。

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こちらはコース全体の標高図。関所コースのゴールが標高420m、峠コースのゴールが1200mなので
標高差は800m弱というところでしょうか?
コース前半のC9地点から弘法の井戸まで一気に駆け上がるため、前半はかなり苦しいです。

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こんな感じで急坂が続きます。

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こちらもコースなんですが、かなり急です。この辺りはほとんど歩いてしまいました。

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ピークを通り過ぎると比較的緩やかで明るくてとても気持ちがいいコースです。
さすがに大会の翌週なので走ってる人はだれもいませんでした。

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ゴールとなる熊野神社に到着。ここまで約2時間40分かかりました。2時間半はきりたかったんですけどね。

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標高があがったこともありかなりひんやりしていて体が冷えてしまいます。

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熊野神社は群馬県と長野県の県境にまたがって建てられた珍しい神社のために、県境を識別する印が埋め込まれています。

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お賽銭箱や神宮も群馬県側と長野県側の2か所に建てられています。お賽銭も2倍必要です(笑)。

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熊野神社周辺には休憩所がいくつかあり力持ちが名物。甘くて柔らかくて疲れた体にはとても助かるたべもので500円で食べられます。
最近は欧米やアジアからの外国人の観光客も多く、横川まで下りのハイキングを楽しむそうです。

休憩したあとは同じコースをくだって行きました。ほとんど下りなのでハイペースで一気に下っていったために、50分でスタート地点にもどることができました。

ゴールの横川駅には峠の湯という日帰り温泉があり、汗や汚れを落として疲れをとって帰ることができます。2,3年前に火災で営業を停止していたのですが昨年末にリニューアルオープンしたのでぜひ寄っていきたかったのですが時間がなく今回はいけませんでした。次回はかならず行きたいと思います。

トレランコースとして電車でのアクセスもよくとても楽しいコースなのでぜひトライしてください。

普段は1月からマラソン大会に参加するのですが、今年は群馬県安中市で5月に開催される遠足マラソンが最初の大会となってしまいました。
この大会は仮装して参加することで有名なマラソン大会で沿道からの応援もありとても楽しい大会です。

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スタート地点ではこんな感じで様々な仮装をしたランナーがうじゃうじゃいます。
今年の話題が何となくわかります。今年は真田丸、熊本関連、スーパーマンが多かったかな?

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天気は快晴。気温は高かったですが、このように絶景を眺めながら走れます。

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関所をくぐってゴールまであと2,3km。皆疲労がたまってます。

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無事ゴールできました。炎天下ということもありタイムは2時間超えてしまいました。
真田丸&ぐんまちゃんの仮装はゴールまでもってくれました。

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遠足マラソンは峠の釜めしで有名なおぎのやのお弁当がついているとてもリーズナブルな大会です。
これまでいろんなマラソン大会に参加しましたがお弁当がついてる大会はしらないです。

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油断したため踏切を横断した際に転倒してしまい名誉の負傷。

今年もとても楽しい大会に参加できました。

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