徒然なるランニングとお酒のblog

ランニングの備忘録的なブログに加えてランニングとは切っても切れないお酒のご紹介をするブログです。お酒といってもビール、ワイン、日本酒が中心です。

2020年7月も毎日ラン&ウォークコンプリートで186.8キロはしりました。

7月から新しく仕事がはじまり平日のランニングは難しくなりました。
コロナを避けて東京駅~神田駅間をウォーキングすることにしました。
7月も毎日ランニングをコンプリートしたことで186.8キロ走ることができました。。
累計走行距離も803.9キロとなり一気に月100キロのイーブンペース+100キロのアドバンテージ。

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2020年7月のランニングの思い出
今月は新しく仕事が始まったり、
中小企業診断士の試験があったりしたため、
遠距離ランができなかった。
あまり思い出のあるランニングはありませんでしたが、いくつかトピックを紹介。

Gメッセ群馬で公開された遊歩道を使ったMt.Gメッセのコースを開拓しました。
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世界的に有名なトレイルランニング大会、
UTMB(ウルトラトレイルデュモンブラン)のバーチャル大会
UTMB for The Planetが開催。
8月31日までに170キロ+10,000メートルの標高差を走る大会にエントリー。
7月末時点で39%を完了しました。
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8月は夏休みもあるため百名山をいくつか制覇しつつ、
UTMB for The Planetを完走、毎日ラン&ウォークをコンプリートしたいと思います。




高崎駅周辺の新たなランニングスポットMt.Gメッセコースの紹介

群馬県高崎駅周辺の新たなランニングスポットを紹介したいと思います。
高崎競馬場跡地に2020年4月にオープンした会議施設Gメッセ群馬。
コロナウィルスの影響のためオープニングイベントも中止となり開店休業状態です。

Gメッセ群馬の周りを周回する遊歩道が整備されたため、
新たなランニングスポットとなったため紹介したいと思います。
ただ、遊歩道を走るだけでは面白くないため、
立体駐車場を回ることでアップダウンの要素を加えたコースとしました。
Mt.(マウント)Gメッセ群馬コースと勝手に名付けました。

Mt.Gメッセ群馬コース概要
・場所
Gメッセ群馬
・アクセス
上越新幹線高崎駅東口から徒歩15分。約1キロ弱。
・設備
駐車場
トイレ
・コース概要
Gメッセの施設と遊歩道とP1、P2駐車場
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看板にある現在地をスタート地点として、
Gメッセ群馬正門の階段を上ると1つめのGメッセ群馬山頂。
標高約5メール位(かな?)。
そこから遊歩道を反時計回りに1周、
P1駐車場、P2駐車場を経て、遊歩道裏手に出て、
遊歩道をGメッセ群馬正門に戻って1周。約3キロのコース。

コース紹介
Mt.Gメッセ群馬のコースを紹介します。
まずは、スタート地点からGメッセ群馬正門に向かいます。
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正面階段を上ります。
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Gメッセ群馬正門に到着。1座目を登頂。
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まあまあの見晴らしです。
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正門に向かって左に曲がって、ゆるやかな階段を降りて、遊歩道に行きます。
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遊歩道を道なりに進んで裏手の直線コースにでます。
途中唯一の信号があるので引っかからないようにペースを調整。
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バックストレートから住宅街に入ります。
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Gメッセ群馬正面に出ます。
正面の階段は登らず、右に回っていきます。
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少し進んで、正面道路に出るところで左折。
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緑の道に沿って2座目のP1駐車場に入っていきます。
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休業状態なので駐車場は3階までしか上がれません。
RFまで登ることが出来るとよいのですが、
今回は3階で登頂ということにします。
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駐車場の中をぐるぐると回りながら3階まで上ります。
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4階に上がる所はコーンで封鎖されています。
無視してのぼれないことはないですが、警報がなっても困るので、
断念。P1を登頂し2座目を制覇。
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P1から東側の眺望。RFまで上がれるともっと見晴らしがよいと思います。
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3階から直接Gメッセ群馬に入れます。
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3階から直接P2へ行けます。P2に抜けて登頂。3座目を制覇。
P1で1階まで降りて、P2に入って、3階まで上がってもよいと思います。
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P2から南側の眺望。
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P2を降りて正面の歩道を渡ると遊歩道にでる通路があります。
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遊歩道を走って正門前に向かいます。
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正面に出ると、今回はそのまま階段を上って正面入り口に向かいます。
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正面ゲートに戻ったところで1周目が終了。
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1周約3キロですが、3周すると10キロ、標高差も100m位は行くと思います。
高崎市内で信号にもひっかからずアップダウンのある道を走りたいときは
重宝できるのではないかと思います。

UTMBのバーチャルレースUTMBforPlanetにエントリー

トレイルランニングレースの最高峰の1つであるUTMB(ウルトラトレイルデュモンブラン)。
UTMBをバーチャルで体験できるUTMB for the Planetが開催されました。
最も過酷なレースの1つなのでそれなりの実力が無いと完走は無理。
ですが、UTMB for the Planetなら日々の努力で完走できるのでぜひ参加してみてはいかがでしょうか?

自分もサイトにアクセスしてエントリーしたばかりです。

少しでも参加メンバーをふやして盛り上げれればいいかと思いますので
バーチャル大会の概要や参加方法を解説したいと思います。

UTMBとは
UTMB(ウルトラトレイルデュモンブラン)はフランスのシャモニーで開催されるトレラン大会。
毎年8月末に開催されます。
トレランの大会に出る人にとってはいつかは走ってみたい、
完走してみたいと思う憧れの大会だと思います。
ただ、距離は170キロ、累積標高10000メートル近くになるため
ちょっとトレランをかじった人が完走するのは到底ムリ。
鏑木選手が上位に入賞したことで日本でも有名な大会になったと思います。
日本からも名だたるトレイルランナーが毎年参加するためか、
NHKのBSでも放送されています。

ことし2020年は全世界でコロナウィルスが広がったために、
バーチャルレースが開催されることになったようです。

UTMB for the Planetとは
7月20日から8月30日の期間でUTMBの大会と同じ距離、標高差を走ることでバーチャルに体験する大会。
一度に走らなくても複数回に分けても良いです。
標高差を走れない場合は余分に距離を走ることで完走できるようです。
UTMBのサイトに登録したランナーは各自GPXデータをアップロードして走行距離を確認します。

参加するには、UTMB for the Planetのサイトにアクセスして参加登録をするだけですが、
基本的にはすべて英語で書かれているので多少の英語力は必要になります。

以下にUTMB for the planetの参加方法を解説したいと思います。

UTMB for the Planet参加方法
まずは、UTMB for the Planetのサイトにアクセス。Join usをクリック。
UTMBforVirtual
Join Usボタンを押下すると、UTMB for the Planetで参加できる種類がいくつかあります。
走行距離と獲得標高の条件が違うだけで、その他のルールは基本的に同じです。
7月20日から8月30日までに複数回または1回のランで完走条件を満たせばよいです。
  • UTMB Virtual 50
50キロランと獲得標高2500mまたは獲得標高がなくても最大75キロ走れば完走となります。
  • UTMB Virtual 100
100キロランと獲得標高4500m または獲得標高がなくても最大145キロ走れば完走となります。
  • UTMB Virtual 170
170キロランと獲得標高10,000m または獲得標高がなくても最大270キロ走れば完走となります。
  • UTMB Virtual 240
240キロランと獲得標高20,000m または獲得標高がなくても最大440キロ走れば完走となります。

自分はUTMBの大会と同じ170キロのコースにエントリーしました。
複数エントリーも可能かもしれません。
Entry

ログイン画面とアカウト作成画面がでます。
CreateAccount

まだアカウントを作成していないと、
こちらでまずはアカウントの登録を行います。CREATE MY ACCOUNTをクリック。
すでにアカウント登録したあとなので画面データがありませんが、
メールアドレス、氏名、住所、ニックネーム、パスワードなどを入力、
登録したメールアドレスに来た確認メールにあるURLをクリックして登録完了。
だったと思います。。。。。。

アカウント作成後、再度SIGN UP NOWをクリックします。
ShortGuide
結構環境に配慮した解説が記載されています。
どこを走っても良いのですがスタート地点までは公共交通機関を使おう、
ゴミはできるだけ減らそう(ペットボトルなど使い捨てのものはつかわないようにしよう)
肉や卵など動物性の食べ物は減らそう(ということだと思う)
装備は良いものを長く使おう。
トレイルランのコースを荒らさないようにしよう。
といったことが書かれています。問題なければI ACCEPTをクリック。

InfoChallenge
挑戦するコースの解説が書かれています。
1回で走っても良いし、何回かにわけてはしってもいいよみたいなことが書かれています。
迷わず、CONTINUEをクリック。

Donation
参加は無料だが、WWFの活動を支援するばあい、寄付をお願いします。
寄付してもいいよという方はMAKE A DONATION TO WWFをクリック。
そうでないひとはSUBSCRIBE WITHOUT DONATIONをクリック。

Congraturation
参加登録完了です。
DOWNLOAD YOUR BIBでゼッケンのようなものがダウンロードできます。
GO TO MY DASHBOARDで自分のポータル画面に移ります。

Dashboard
Dashboard画面では走行データのアップロード方法が設定できます。
GarminやSunnto、POLARのGPSウォッチを持っている方はアプリ経由で直接アップロードできるようです。
自分は海外では知名度が低いEPSONのため直接連係していません。
一番右のGPXを選択してGPXデータをアップロードしています。

アプリと連係してしまうと走ったデータはすべてアップロードされるんじゃないかなーと思います。
調子が悪くて速く走れなかった時なんかはアップロードしたくないと思うんですよね、
そういう時もアップロードされてしまうと順位に影響すると思います。
なので、GPXデータを直接アップロード出来る方がいいかと思っています(負け惜しみ?)

下にスクロールすると走行状況がわかります。

MyChallenge
MY PROGRESSIONのところが進捗です。
1回データをアップロードしただけなのでまだ3%。先は長いですね。

夏の暑い時期をこのVirtual Trailに参加することでモチベーションアップしたいと思います。



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