徒然なるランニングとお酒のblog

ランニングの備忘録的なブログに加えてランニングとは切っても切れないお酒のご紹介をするブログです。お酒といってもビール、ワイン、日本酒が中心です。

2020年6月のランニングは173.6キロ。ようやく100キロ超えることができました。

6月はコロナの緊急事態宣言の解除があったりしたことと、
また、今年も毎日ランニングの挑戦を始めたことで、
100キロを超えることができました。
累計走行距離も617.1キロとなり一気に月100キロのイーブンペースに戻せました。

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圧巻の色ですね。7月も継続したいと思います。

2020年6月のランニングの思い出
6月はやはり今年初の100キロ超えを果たせたことがありますかね。

6月18日に群馬百名山の太田金山、茶臼山、吾妻山の3座を1日で走破したこと、
でしょうか?
後、1,2座走破したかったのですが、残念ながら最終週に大腸の内視鏡検査があり、
ポリープを取り出したため激しい運動ができなくなったため断念してしまいました。

7月から暑くなるため、熱中症に気をつけながら、コロナに気をつけながら、
走りたいと思います。


【群馬百名山No.08】吾妻山トレイルランニング

群馬百名山をトレランでの走破を目指す取り組み。
本日の3座目は桐生市にある吾妻山。
標高は481メートルと低い方ではありますが今日登った山では一番高い山。
茶臼山下山後、車で30分ほど移動して吾妻公園駐車場まで移動。
本日最後の山なので怪我しないように気をつけて登りました。
再度に一番ハードな山を持ってきてしまい、順番をミスりました。
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コース概要
出発地点は群馬県桐生市にある吾妻公園。
こちらの駐車場から出発し、
しばらく緩い坂を登った後はひたすら岩場の急登を登るハードなコース。
コース詳細はYamapで公開しています。
https://yamap.com/activities/6718412

今日登った中でコースは一番短いですが、累積標高は400メートルと最も高い。
要するに坂が急と言う事ですね。
  • コース全長 3.8キロ
  • 所要時間 約1時間
  • 累積上昇      406m

ルートマップ
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標高差マップ
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ステーション情報
吾妻公園駐車場。
それほど広くありませんが、50台くらいは止まると思います。
ここが満車であれば、桐生ヶ丘動物園などいくつか止めれそうなところがあります。

装備品
今回のコースも短いため軽めの装備。

ウエア関連
  • ランニングウェア上下、アンダーウェア、キャップ、サングラス
  • Salmingトレランシューズ
  • ポーチ
食料
  • 水500ml2本

エマージェンシーグッズ
  • なし
その他、現金少々。

コースレポート
吾妻公園駐車場を出発。
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緩い坂道をしばらく登ります。
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吾妻山登山道に入ります。
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しばらくはこんな感じの緩い登り坂。
疲れが出始めていますが、まだ走って登れました。
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ハイキングコースの案内板。
男坂と女坂があるのですが、男坂が厳しい道です。
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もうしばらく坂を登りますが、だんだん急になってきました。
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木の根が張り出してきました。
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本格的な岩場、急登が始まります。
正直ハンパな急登ではありません。
疲労も溜まってきているのでゆっくり進んでも心臓バクバク。
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40分位で山頂に到着。
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山頂からは桐生市街が一望できます。
なかなかの眺めでした。
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吾妻山の山頂から更に進むと女吾妻山があるようなので行ってみることにしました。
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走って5分ほどの距離ですが、思ったよりもアップダウンありました。
山頂はほとんど眺望できるような場所もなく。
東電の電波塔があるだけでした。
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こんな感じで下っていって、また階段を登って吾妻山山頂に戻ります。
帰り道も同じ道なのでレポートは省略。

急坂を下っていくので滑落しないように細心の注意が必要。

予定していた1時間以上かかってしまいましたが、吾妻山走破。
群馬百名山10座を無事走破しました。

【群馬百名山No.70】茶臼山トレイルランニング

群馬百名山をトレランでの走破を目指す取り組み。
本日の2座目は太田市にある茶臼山。
標高は294メートルとこちらもかなり低めの山。
太田金山下山後、車で30分ほど移動して東毛青少年自然の家に到着。
ちゃっちゃと走破して次の山に向かって行きます。
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コース概要
出発地点は群馬県太田市にある東毛青少年自然の家
こちらの駐車場から出発し、
まずは茶臼山山頂まで急登を一気に登ります。
その後八王子山、根元山など周辺の山を回って
青少年自然の家に戻る周回コース。
コース詳細はYamapで公開しています。
https://yamap.com/activities/6717804

  • コース全長 4.2キロ
  • 所要時間 約1時間
  • 累積上昇      296m

ルートマップ
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標高差マップ
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ステーション情報
東毛聖少年自然の家、無料駐車場。
キャンプ場や宿泊棟などいろいろな施設があり、
広い駐車場ですが、キャンプシーズンであれば埋まってしまうかもしれません。
近くの道に路駐しても大丈夫そうです。

装備品
今回のコースも短いため軽めの装備。

ウエア関連
  • ランニングウェア上下、アンダーウェア、キャップ、サングラス
  • Salmingトレランシューズ
  • ポーチ
食料
  • 水500ml2本

エマージェンシーグッズ
  • なし
その他、現金少々。

コースレポート
駐車場にはハイキングコースの案内ありますが、
茶臼山はなく、参考になりませんでした。
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駐車場を出発して、少し降ります。
登山口がわかりにくいですが、小さくハイキングコース入り口の看板あります。
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三本松コースと立石コースがあります。
三本松を見たかったので選んだコースですが、
結局三本松は見つからなかった。
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いきなり岩場、かつ急登が始まる。
心拍数も急上昇。
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分岐点には基本的には看板あり。
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一旦下った後に最後の階段。
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20分弱で山頂到着。距離も1キロちょっと。
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山頂からの眺望はイマイチでした。
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分岐点まで下山。このまま戻ると2キロちょっとしかないので、
尾根を回って帰ることにしました。
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緩やかな尾根道を走ります。
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八王子山山頂を目指します。山頂には何もなくそのまま引き返します。
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左に曲がって尾根を進みます。
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見晴らしの良い場所に到着。
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ここが榎本山山頂でした(笑)
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ここからは勝負沼を目指して走ります。
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右折して道を下ったら勝負沼。
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勝負沼到着、釣り堀になっているようです。
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少し舗装路を走ると再度山道に入ります。
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折り返すようにし山道に入ります。
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滝野神社を目指して進めば戻れます。
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滝野神社到着。
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右折して少し登るとスタート地点。
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東毛青少年自然の家に到着。
ほぼ予定時間通り1時間で戻りました。
眺望はイマイチでしたが、走りやすい尾根道もあり楽しめました。
群馬百名山9座を無事走破しました。
ギャラリー
  • 2020年6月のランニングは173.6キロ。ようやく100キロ超えることができました。
  • 【群馬百名山No.08】吾妻山トレイルランニング
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